「休みの日は疲れて寝ている」そんな毎日を送っていませんか？
全力で人生を楽しめる身体作りをお手伝いします！

長年テニスに取り組み、オーストラリアでテニスコーチとして活動、そこでオーストラリア人々のエネルギッシュさに衝撃を受けました!
日本人よりも健康に対して意識が高く、公園には運動器具が充実しており、ウォーキングがトレーニングをしている光景が日常でした。
 そして、休暇や旅行や趣味を全力で楽しむのがオーストラリアスタイル。
 帰国後「たくさんの人に運動を通じてHappy Lifeを送ってほしい」とパーソナルトレーナーの道を選びました。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
テニスの経験を活かし、筋肉の使い方や身体の動かし方など、丁寧にトレーニングを行っていきます。
時にはテニスボールを使った楽しいトレーニングも取り入れ、一人ひとりに合ったメニューを提案いたします。
休みの日に全力で遊べる身体作りを一緒にしていきましょう！

人生が変わるくらいの運動とヨガの効果
気になりませんか？

毎日を楽しく元気に健康な身体で人生を過ごすために、自分の身体と心を考える時間を一緒に作りませんか？
しんどい原因が、姿勢、身体のクセや歪み、筋肉の緊張、歯のくいしばり、呼吸の仕方、食生活などあると思います。それを正しい運動やストレッチ、呼吸法やヨガを取り入れることによって、身体と心が安定し変わることを私自身と多くのお客様を見てきて感じました。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
「正しい動きが分からない」「グループだとなかなか聞けないし、みんなに追いつけない」「人の目を気にして集中できない」でもパーソナルトレーニングなら、クライアント様の身体やクセを理解し、原因から将来の身体をつくるあなただけのオリジナルレッスンが受けられます！
運動が続かないとお悩みの方、私も続かない性格でした。しかし、続ける大切さを知り、続ける工夫も色々経験してきました。たくさんお話しし身体とこころのパートナーとして一緒に楽しくトレーニングをしましょう！

ヨガ、マットピラティス有資格。
今よりもっと快適でヘルシーな身体づくり、始めてみませんか？

子供の頃から陸上競技短距離、クラシックバレエを経験し、現在はサーフィンを継続中。
ですが、過去には仕事優先の不規則な生活が続き、運動からも離れストレスを抱えて過ごしていた時期がありました。身体は疲れやすく、不調も多々ありました。
そんな中ヨガと出会い、レッスン中の集中して身体を動かす心地よさや、終わった後の心と身体がふわっと軽くなる感覚に感動したことを今でも覚えています。
また、レッスンを継続することで心身が前向きに循環し始め、毎日がより充実するようになりました。
その体験を通じて、改めて運動の効果に魅力を感じ、「私も運動を通して人々の心身を健やかにするサポートがしたい！」とトレーナーへの道へ進むことを決めました。
現在、二児の母でもあり、私自身も産後は子供も同伴可能なパーソナルトレーニングで心身のコンディションを整えてきた経験があります。
抱っこが原因の腰痛も改善し、同時に妊娠中から癖づいた姿勢もきれいに整えることができました。
呼吸を意識的に行いながらのトレーニングは自律神経も整えてくれるので、産後のママはもちろん、日々忙しく過ごす方にとてもおすすめです。
ご自身の身体に耳を傾け、今よりもっと快適でヘルシーな身体づくり、始めてみませんか？
楽しくコミュニケーションを取りながら心も身体も軽やかになる６０分をご提供させていただきます。運動が苦手な方もぜひ一度、ご相談ください。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
パーソナルトレーニングはグループレッスンと異なり、お客様一人一人のその日のコンディションや目標に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提供できることが魅力です。
私はクライアント様にとって、どんな些細なことも相談できる身近なパートナーのようなトレーナーでありたいと思っています。
一人ではやり方がわからない、うまく行かないダイエットや痛みの改善、姿勢の悩み、お気軽にご相談ください。
楽しくコミュニケーションを取りながら心も身体も軽やかになる６０分をご提供させていただきます。ぜひ、リフレッシュしにいらしてください。
また小さなお子様もご一緒にお過ごしいただけますので、気兼ねなくお声がけください。

筋肉を効かすボディメイク
健康的で動ける身体づくりのクロスフィット
運動機能を引き出すアニマルフロー

僕自身ボディメイク、クロスフィット、アニマルフローといったトレーニング方法でしてきました。
偏ったトレーニング方法ではなくバランスの取れたトレーニングをおすすめします。
ボディメイクでは筋肉を効かす大きくさせると言う所これも必要。クロスフィットでは日常生活のパフォーマンスを上げる。
長く健康的で動ける身体を作る。これも凄く大事です。
アニマルフローでは姿勢改善やリハビリに使われており自重で人間の運動機能を最大限に引き出す。
こういった要素をしっかり入れつつお客様の目的に向かうのが最善の策だと思っております。「健康」と言うのが大前提にあります。
過度ダイエットだったり過度なトレーニングを続けて怪我したり体調崩したりすれば本末転倒です。
目的の後ろのその先に繋がるトレーニングをお届けします。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
大切な事は習慣にする事です。
ボディメイク、ダイエット、運動機能改善など何をするのにもまずは習慣作りです。
運動習慣、食習慣、生活習慣を改善して行く中でこれらをお客様の生活スタイルに組み込み慣れていくのにはやはり時間がかかります。
そこでもう一つ大切な事は継続です。
その習慣が当たり前に変わるまではひたすら継続です。
めんどくさい日、嫌な日だってあります。
人間だもの。仕方ないです。
しかしそのサポート役として私達パーソナルトレーナーがいてます！
運動指導、食事指導はもちろんお客様に楽しんで貰ったりモチベーションを与えてあげたり継続が出来るサポートを全力で行います。
僕自身この習慣を手にする事で目的達成だけではなくお客様のその先の人生までもより良い物になると思っております。
一緒により良い人生を手に入れましょう！！

筋肉を維持した減量の知識、経験を
論より証拠で体現しています

現役フィジーク選手としてボディメイク、減量の知識、経験を論より証拠で体現してます。
トレーニングや食事はちょっとしたコツ、ポイント、考え方を知るだけでも、効果の差は違います。
基本的なトレーニング方法はもちろんの事、減量、ダイエット、サプリ等、日々移り変わる情報にはアンテナを張りつつ、 現役選手として自身で取り込み体 感し、様々なお客様により良いものをフィードバック出来るよう心がけています！
筋力、筋肉をつけたい、体脂肪を落としたい、お腹を割りたい、僕自身も現役として貪欲に同じように思ってますので同じ目線で、結果が出るまでお付き合いします！

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
ボディメイクやダイエット、減量には決して楽な道、近道はありません…ですが、明らかな間違い、無駄な事、回り道はあります！
自身の身体は１つしかなく一生付き合っていく身体です。きっかけは、ボディメイクで外から変えることであっても、
外見が変わる頃には自然と体内からも変わってます。そして筋力トレーニングにおいては年齢も関係はないのです。
一般的に野球やサッカー、スイミングなどは技術やルールを教わったり、習い事として捉えらてます。
しかし、何故か僕自身もそうでしたが、 筋力トレーニングにおいては習う、という感覚がなく、大切な時間をかなり無駄にしてしまいました。
身体を変える、身体に違う刺激を与えると言う事においては、この「初め」がとても重要です。
大切な時間を無駄にしないためにも体の使い方、筋力トレーニングこそ、習い事の感覚で習得するべきだと思います。

「分かりやすい指導」「運動が好きになった」
嬉しいご感想ありがとうございます

お客様のニーズに合わせて的確なアドバイスを心掛けており、「わかりやすい指導」をモットーに皆様の目的達成のサポートをさせていただきます。
ベストボディジャパン大会出場の経験を基に、1人1人にあった運動や食事の指導をさせていただきます。
ダイエットでは糖質は実は摂取方法次第で敵にも味方にもなります。
過度な制限は筋肉量の低下、体の不調そしてリバウンドにつながります。
大切なのは、「どのタイミング」で「どんな糖質を」摂るかです。
一時的ではなく継続的に健康的な食事方法で、目標達成に向けてサポートさせていただきます。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
スポーツクラブでは、担当させていただいたお客様の9割がトレーニング初心者の方でした。
トレーニングする前は不安な気持ちを抱えている方もいるかと思います。
例えば「本当に目標達成できるのか」「トレーニングを続けられるか」「食事制限ができるか不安」など
トレーニングのサポートはもちろん、メンタル面もケアさせていただき、初心者の方でも楽しみながら継続して行えるよう一緒に頑張っていきましょう。

理学療法士として、膝の痛みや腰痛のある方でも
動作分析や医学的観点を踏まえて、トレーニングを進めていきます

小学校の頃から陸上競技、水泳を行い、トライアスロンにも挑戦するほど体を動かすことが好きで、その後は陸上短距離種目に専念しましたが、怪我によりタイムが伸び悩み挫折。
成長期はホルモンバランスの変化から体重の増減、むくみ、メンタルの浮き沈みうを経験し、怪我をした際に周りの方に支えてもらったこともあり、理学療法士の免許を取得しました。
 きっとみなさんもライフステージが変化していく中で、不安や理想、感じることがそれぞれあると思います。
自分の身体が理想に近づくと、気持ちも変化し「どこかに出掛けよう！」「挑戦しよう！」と行動力や積極性も生まれやすくなることを実感しました。
私は、その時の身体の変化や心の状態に寄り添い、理想に近づけるようにサポートできるパーソナルトレーナーでいたいと思っています。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
 膝の痛みや腰痛、肩こり、頭痛など、動作分析と医学的観点を踏まえてトレーニングがコンディショニングを行い、
体幹トレーニングや筋力アップからダイエットまで対応可能です。
食事アドバイスにも定評がありますのでお任せください！
また、理学療法とヨガの視点から生理痛やPMSといった女性ならではのコンプレックスも運動を取り入れることによって、心と身体を笑顔にします！
ぜひ、今あなたが感じていることをお気軽にお伝えください。

あなたのカラダを動ける、使えるカラダへ

自分と向き合う方には色々な思いがあり、目標があり、希望や願いがあると思います。
すぐ叶わない事かもしれませんが、継続する中で、その途中で可能性を見つけていただきたいと思っています。
TONeのコンセプトでもあるように、自分のカラダと向き合って、身体のトーンに耳を傾けてください。
「瘦せる目的で始めたけど、姿勢も改善した！」「腰痛を克服して、諦めていた旅行ができるようになった！」
 など、適切な運動はプラスが連鎖していきます。
 動ける身体の楽しさを伝えていきたいと思っています。

鍼灸師、パーソナルトレーナーとして
まず姿勢や動作など正しい評価を行なった上で取り組むことが重要

鍼灸師として長年、幅広い年齢層の患者様が抱える身体の痛みや不安、悩みに向かい合ってきました。
トレーニングやボディーケアの方法にはまず正しい評価を行なった上で取り組むことが重要になります。
治療の現場での経験を活かし、解剖学的・運動学的な身体評価（姿勢や動作など）を行い、
一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供致します。
肩凝り・腰痛・頭痛等の不定愁訴や不良姿勢の矯正といったコンディショニングについてもご相談下さい。
また自分自身の怪我やマラソンの経験から、身体に合った靴の重要性について痛感し、足部障害の改善にも力を入れています。
足病医が使用している評価法により足のアライメント（配列）の崩れが及ぼす身体の歪みや機能障害の原因を突き止めた上で、
「フォームソティックスメディカル」と呼ばれる矯正用インソールの処方を行なっています。
足部の歪みを改善する事で、効率の良いパーソナルトレーニングを実施する事ができ、最短で目標を達成して頂く事ができます。
フォームソティックスに興味がある方はどうぞご相談下さい。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
体重を減らしたい、筋肉を増やしたい、パフォーマンス能力を向上したい…など、
パーソナルトレーナーをお探しの皆様には様々な目標があると思います。
私たちトレーナーはそんなお客様一人一人が望む理想的な身体を手に入れる為のお手伝いをさせて頂いています。
目標にたどり着くまでに、やる気が続かなかったり、諦めそうになる事もあるかもしれません。
そんな時に頼りにして欲しいのが私達パーソナルトレーナーです。
マインドやメンタルの低下を防ぐ為のストレス発散メニュー、アロマ、鍼灸、マッサージによるリラクゼーションなど、その時の一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムを取り入れ、皆様の悩みにも寄り添います。
私たちのトレーニングは皆様を飽きさせずに楽しく取り組んで頂けます。続けていく事で身体や心が変わり、
人生が今よりもhappyになっていくと思います。
皆さんが抱えている問題に対して一緒に考え、真剣に向き合います。私に皆様の人生がhappyになる為のお手伝いをさせて下さい。
身体の事や気持ちの事、何でもご相談下さいね。