目標を達成する、効果を実感する、続ける楽しさを感じて欲しい！

私は昔から運動が嫌いで、何をやっても３日坊主でしたが、
ヨガを通じて、出来なかったことが一つひとつ出来る楽しさを感じるようになり、
美しさを追求することが大好きになっていきました。
その延長線でのトレーニングは更に自分が変化することのモチベーションを向上させてくれます。
パーソナルトレーニングは、その一回ごとの自分のカラダの変化を感じさせてくれます。
そして、継続することの楽しさ、味わいを自分自身の中で噛みしめることができます。
私と二人三脚で、とにかく楽しみましょう！！

伸ばし緩めるためのヨガ、体幹を鍛え強くするトレーニング、ほぐし整えるボディケアを
その日の身体の状態に合わせてご提供します！
私自身の出産経験を活かし、マタニティや産後のママのケアやトレーニングもお任せください！

■パーソナルトレーナーを探している方へ
ヨガもトレーニングも一人では続けられない、、、
でも大勢の中では気が引ける、、、
私もその中の一人です！
マンツーマンだからできる、あなたに合ったオーダーメイドのレッスンで、
目標を達成する、効果を実感する、続ける楽しさを感じて欲しいです。
パーソナルトレーニングに来ることが楽しみになる、会いたくなる、安心できる、
そんなトレーナーでいたいと思っています。

”結果を出すこと”を一番大切にし楽しいレッスンで新鮮な日々に！

ダンスの経験を活かしたトレーニングやストレッチなど、楽しく体を動かしながら、
体の引き締めや目標とするボディライン目指したレッスンを行います。
クライアント様の理想を最短で達成していただくことが私たちパーソナルトレーナーの役割だと感じています。
 ダンサーとして日々訓練を行ってきた結果、今の自分が理想とする「動けるカラダ」へと変わってきました。
そうなんです！楽しみながら、新鮮な毎日を過ごすことが理想のライフスタイルですし、体にも良い刺激が伝わります。
 パーソナルトレーニングは単なる運動だけでなく、人と人とのつながりを大切にし、良い刺激を循環させて、
クライアント様の目的、目標をしっかり受け止めて一緒に楽しみながら進めていければと思います。

■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ
トレーニングにダンスの要素を取り入れて楽しいレッスン、そして私が実践しているファンクショナルトレーニング(8LOOP)メソッドで、新しい刺激を体に入れていきませんか？
普段の生活リズムで体にクセが付いていきます。無意識に変な力が入ったり、肩こりなど可動域が狭くなり体の動きがあまり上手く使いこなせていない方が最近多くなっていると感じています。
私が実践しているトレーニングでは、１つの方向からのアプローチではなく、多方面からの刺激によって多くの筋肉を使って動かし、さらに体を脱力することで本来皆さんが持っているパフォーマンスを向上させるように進めていきます。無駄な力を抜いて使うべき筋肉を動かす意識をトレーニングに取り入れると、普段でも体の使い方が上手くなり、トレーニングがさらに楽しくなると思います。
一緒に頑張っていきましょう！

「休みの日は疲れて寝ている」そんな毎日を送っていませんか？
全力で人生を楽しめる身体作りをお手伝いします！

長年テニスに取り組み、オーストラリアでテニスコーチとして活動、そこでオーストラリア人々のエネルギッシュさに衝撃を受けました!
日本人よりも健康に対して意識が高く、公園には運動器具が充実しており、ウォーキングがトレーニングをしている光景が日常でした。
 そして、休暇や旅行や趣味を全力で楽しむのがオーストラリアスタイル。
 帰国後「たくさんの人に運動を通じてHappy Lifeを送ってほしい」とパーソナルトレーナーの道を選びました。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
テニスの経験を活かし、筋肉の使い方や身体の動かし方など、丁寧にトレーニングを行っていきます。
時にはテニスボールを使った楽しいトレーニングも取り入れ、一人ひとりに合ったメニューを提案いたします。
休みの日に全力で遊べる身体作りを一緒にしていきましょう！

理学療法士として、膝の痛みや腰痛のある方でも
動作分析や医学的観点を踏まえて、トレーニングを進めていきます

小学校の頃から陸上競技、水泳を行い、トライアスロンにも挑戦するほど体を動かすことが好きで、その後は陸上短距離種目に専念しましたが、怪我によりタイムが伸び悩み挫折。
成長期はホルモンバランスの変化から体重の増減、むくみ、メンタルの浮き沈みうを経験し、怪我をした際に周りの方に支えてもらったこともあり、理学療法士の免許を取得しました。
 きっとみなさんもライフステージが変化していく中で、不安や理想、感じることがそれぞれあると思います。
自分の身体が理想に近づくと、気持ちも変化し「どこかに出掛けよう！」「挑戦しよう！」と行動力や積極性も生まれやすくなることを実感しました。
私は、その時の身体の変化や心の状態に寄り添い、理想に近づけるようにサポートできるパーソナルトレーナーでいたいと思っています。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
 膝の痛みや腰痛、肩こり、頭痛など、動作分析と医学的観点を踏まえてトレーニングがコンディショニングを行い、
体幹トレーニングや筋力アップからダイエットまで対応可能です。
食事アドバイスにも定評がありますのでお任せください！
また、理学療法とヨガの視点から生理痛やPMSといった女性ならではのコンプレックスも運動を取り入れることによって、心と身体を笑顔にします！
ぜひ、今あなたが感じていることをお気軽にお伝えください。

人生が変わるくらいの
運動とヨガの効果
気になりませんか？

毎日を楽しく元気に健康な身体で人生を過ごすために、自分の身体と心を考える時間を一緒に作りませんか？
しんどい原因が、姿勢、身体のクセや歪み、筋肉の緊張、歯のくいしばり、呼吸の仕方、食生活などあると思います。それを正しい運動やストレッチ、呼吸法やヨガを取り入れることによって、身体と心が安定し変わることを私自身と多くのお客様を見てきて感じました。

■パーソナルトレーナーを探してる皆さんへ
「正しい動きが分からない」「グループだとなかなか聞けないし、みんなに追いつけない」「人の目を気にして集中できない」でもパーソナルトレーニングなら、クライアント様の身体やクセを理解し、原因から将来の身体をつくるあなただけのオリジナルレッスンが受けられます！
運動が続かないとお悩みの方、私も続かない性格でした。しかし、続ける大切さを知り、続ける工夫も色々経験してきました。たくさんお話しし身体とこころのパートナーとして一緒に楽しくトレーニングをしましょう！

あなたのカラダを動ける、使えるカラダへ

自分と向き合う方には色々な思いがあり、目標があり、希望や願いがあると思います。
すぐ叶わない事かもしれませんが、継続する中で、その途中で可能性を見つけていただきたいと思っています。
TONeのコンセプトでもあるように、自分のカラダと向き合って、身体のトーンに耳を傾けてください。
「瘦せる目的で始めたけど、姿勢も改善した！」「腰痛を克服して、諦めていた旅行ができるようになった！」
 など、適切な運動はプラスが連鎖していきます。
 動ける身体の楽しさを伝えていきたいと思っています。