About
パーソナルトレーナーが
3つのアプローチから
オリジナルプログラムを作成。
TONe BODY CONDITIONINGの目的は、ただ体を鍛え、マッチョになることではなく
理想のBODYを追及し、「美しいカラダづくり」のために
心身ともにより豊かで健康的な生活づくりをすること。
Training
［ トレーニング ］
カラダづくりの基本は、基礎代謝の向上です。人によって筋肉量・筋肉の質などバラバラで痩せたい部分も違います。現状のカラダから、あなたに合わせたアプローチで「燃焼力」をUPさせ、理想のBODYへ導きます。
Treatment
［ 筋膜ボディトリートメント ］
年齢を重ねると同じように脂肪にも脂肪年齢があります。その脂肪を少しでも分解させ、燃焼しやすいカラダに変えていく必要があります。また、筋膜ボディトリートメントには「整える効果」もあり、運動の前と後では、BODYに与える効果も違います。
※筋膜ボディトリートメントまたボディケアトリートメントは、あやめ池店涌田トレーナーのみ行っております。
Yoga
［ ヨガ ］
深い呼吸と全身を使って取るポーズは身体の奥のインナーマッスルを鍛え、歪んだ背骨や骨盤などが筋肉によってしっかり支えられるようになるので、身体の歪みや姿勢を改善、また柔軟性もアップし、しなやかな筋肉を養うことができます。
What kind of plan?
- 結婚式までに-10kg目標！
- 代謝を良くして若がえり
- ぽっこりお腹をなんとかしたい
- マラソン大会に向けて筋力UP
- 美しい姿勢でバランスのいい体を
- 疲れやすい体質を改善したい