About

パーソナルトレーナーが
3つのアプローチから
オリジナルプログラムを作成。

TONe BODY CONDITIONINGの目的は、ただ体を鍛え、マッチョになることではなく
理想のBODYを追及し、「美しいカラダづくり」のために
心身ともにより豊かで健康的な生活づくりをすること。

［トレーニング］

筋力UP

カラダづくりの基本は、基礎代謝の向上です。人によって筋肉量・筋肉の質などバラバラで痩せたい部分も違います。現状のカラダから、あなたに合わせたアプローチで「燃焼力」をUPさせ、理想のBODYへ導きます。

［筋膜ボディトリートメント］

脂肪分解

年齢を重ねると同じように脂肪にも脂肪年齢があります。その脂肪を少しでも分解させ、燃焼しやすいカラダに変えていく必要があります。また、筋膜ボディトリートメントには「整える効果」もあり、運動の前と後では、BODYに与える効果も違います。

［食事管理］

エネルギーバランス

人にとって何よりも大切な補給することは、理想のBODYをつくる上で、極めて大切なこと。無理のある食事制限は、カラダの調子を落としたり、より太りやすい体質になったり…あなたに合ったエネルギーの補給バランスを指導します。

What kind of plan?